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Des moyens d’arrêter de fumer, il y en a à foison, mais celui-ci est pour le moins insolite. Tetris, le célèbre jeu vidéo, serait ainsi, selon une étude de l’Université de Plymouth, une bonne solution pour contrer le tabagisme, mais également un partenaire idéal en cas de régime. La raison est toute simple : la concentration visuelle empêche de penser à autre chose et agit donc comme un coupe-faim, ou bien intervient contre une envie de fumer.
La théorie de « l’intrusion élaborée »
Pour mener à bien leur étude, les chercheurs de la faculté britannique ont scindé un groupe de participants en deux, après leur avoir demandé de noter le degré d’intensité de leur envie de manger, boire ou fumer. Une moitié des sujets ont alors joué trois petites minutes à Tetris, tandis que l’autre moitié patientait devant l’écran du jeu, pensant qu’il se chargeait. À l’issue de ce laps de temps, les scientifiques ont invité les participants à évaluer de nouveau leurs besoins. Résultat : l’intensité a baissé de 24% en moyenne chez ceux qui ont joué à Tetris, tandis que l’envie chez l’autre groupe n’a pas évolué.
« Les crises d’envie durent normalement quelques minutes, pendant lesquelles l’individu visualise ce qu’il souhaite et ce qu’il en tirera. Souvent, ces sentiments conduisent à un abandon et à consommer ce à quoi on tente de résister. Mais en jouant à Tetris, pendant de courtes séances, vous prévenez la formation de ces images attirantes et, sans elles, le besoin s’efface », explique ainsi Jackie Andrade, co-auteur de l’étude, relayée par le site The Daily Dot. Voilà en tout cas une solution simple pour toute personne atteinte d’une dépendance.