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Comme chaque année au mois de mars, c’est le dernier week-end qui annonce le passage à l’heure d’été. Cette année, on avancera donc d’une heure tous nos réveils le dimanche 30 mars à deux heures du matin. Si l’on perd alors une heure de sommeil, on profitera néanmoins d’une heure de soleil en plus !
Mais pourquoi sommes nous obligés de changer d’heure deux fois par an ? Quels sont les effets du changement d’heure sur notre santé et sur notre corps ? Comment gérer au mieux ce bouleversement de notre horloge biologique ? JOL Press répond à vos questions et vous donne quelques astuces…
[image:2,s]Pourquoi change-t-on d’heure dimanche 30 mars ?
L’objectif principal du changement d’heure serait de favoriser l’économie d’énergie en faisant correspondre au mieux les heures d’activité avec les heures d’ensoleillement… >> lire la suite de l’article
[image:3,s]Comment le changement d’heure nuit-il à notre santé ?
Le premier changement d’heure de 2014 approche à grand pas. Il aura lieu comme chaque année le dernier dimanche de mars, c’est à dire le dimanche 30 mars (à 2h00 du matin). Quels impacts sur notre santé ? Le point avec le chronobiologiste Marc Schwob… >> lire la suite de l’article
[image:4,s]Cinq conseils pour mieux supporter le changement d’heure
Comment réussir à gérer ce boulversement de nos horloges biologiques ? Voici cinq conseils pour faciliter la transition de l’heure d’hiver à l’heure d’été… >> lire la suite de l’article